Rückbildungsgymnastik mit Baby


Für Mütter, die ihr Baby gerne mitnehmen möchten!
Ziele:
  • Stärkung der Körperwahrnehmung u. a. durch unterschiedliche Entspannungstechniken
  • Kräftigung von Beckenboden und Bauchmuskulatur in rückenschonenden Ausgangsstellungen und Einbeziehung der richtigen Atmung zur Vermeidung von Senkungsbeschwerden und Inkontinenz
  • Haltungsschulung bei Alltagsbewegungen wie Sitzen, Bücken, Heben, Tragen, Husten, Niesen und Hausarbeit
  • Anregungen für regelmäßige in den Alltag leicht einzubauende Übungen für zu Hause.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

Leitung:Sailer Elisabeth

Elisabeth Sailer, BSc, Hebamme, Mutter

Termine:

montags, 9.00–10.00 Uhr
Kurs ab 6.11.2017

Dauer:

5 Einheiten

Kosten:

€ 53,– / € 48,– (für Mitglieder)

Ort:

EKiZ, Resselgasse 6

Anmeldung:

erforderlich im EKiZ unter 03172/44606 oder 0664/9440142

 

Online-Anmeldung