Der Beckenboden, der Boden der mich aufrecht hält

In diesem Workshop werden die wichtigsten Grundlagen der Beckenbodenmuskulatur besprochen und warum diese so wichtig ist. Des Weiteren gibt es eine schöne Masterclass mit Übungen für die tiefen Rumpf-, und Beckenbodenmuskeln und zur Verbesserung der körperlichen Wahrnehmung. Es werden Übungen gezeigt, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Damit man auch noch mit 90 Jahren problemlos auf dem Trampolin mit den Urenkerln hüpfen kann!

Bitte mitbringen: bequeme oder Sport-Kleidung, Badetuch oder Decke, Matten sind vor Ort!