– Für Frauen
Jongoma bedeutet in Senegal/Westafrika: „schöne kluge Frau mit aufrechtem Gang“. In einer mündlichen Überlieferung aus Afrika heißt es: Ziel unserer Reise und Suche ist es, das Geheimnis unseres Lebens zu ergründen. Yoga ist für mich eine Reise. Eine Reise zu meiner inneren Kraft, die mich aufrichtet und voll Vertrauen meinen…
– Für Frauen
Für Mütter mindestens 5 Wochen nach der Entbindung und bei Bedarf. Ziele: Stärkung der Körperwahrnehmung u.a. durch unterschiedliche Entspannungstechniken Kräftigung von Beckenboden und Bauchmuskulatur in rückenschonenden Ausgangsstellungen und Einbeziehung der richtigen Atmung zur Vermeidung von Senkungsbeschwerden und Inkontinenz Haltungsschulung bei Alltagsbewegungen wie Sitzen, Bücken, Heben, Tragen, Husten, Niesen und Hausarbeit…
– Für Frauen
Ein Yogakurs für deine weiblichen Bedürfnisse. Kräftigung, Dehnung und Entspannung mit Fokus auf den Beckenboden. Konzentriere dich ganz auf dich, um Anspannungen loszulassen. Dein Körper wird gestärkt und gedehnt, während dein Geist Ruhe findet. Infos: • Matten, Pölster und Decken vorhanden, eigene Sachen können mitgebracht werden. • Teilnahme offline oder…