– Für Frauen
Jongoma bedeutet in Senegal/Westafrika: „schöne kluge Frau mit aufrechtem Gang“. In einer mündlichen Überlieferung aus Afrika heißt es: Ziel unserer Reise und Suche ist es, das Geheimnis unseres Lebens zu ergründen. Yoga ist für mich eine Reise. Eine Reise zu meiner inneren Kraft, die mich aufrichtet und voll Vertrauen meinen…
– Für Frauen
Für Mütter mindestens 5 Wochen nach der Entbindung und bei Bedarf. Ziele: Intensivierung der Körperwahrnehmung mittels Atmen-Spüren-Entspannen Aktivierung der inneren Beckenbodenmuskulatur, sowie Kräftigung der inneren Rücken- und Bauchmuskeln Entspannte aufrechte Haltung mittels innerer Auf- und Ausrichtung, innerer Stabilität und Zentriertheit Bewegungsabfolgen für zu Hause beim Sitzen, Bücken, Heben, Tragen, Husten,…
– Für Frauen
Ein Abend zum Inne halten… Durchatmen… Entspannen… ein Moment nur für dich! Wir gehen gemeinsam auf eine geführte Klangreise, begleitet von ätherischen Ölen und bewussten Atemtechniken, und lassen unseren Körper durch die heilsamen und intensiven Klänge wieder Energie und Kraft für den Alltag tanken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matten und…
– Für Frauen
Die innerste Schicht unseres Beckenbodens trägt unsere Organe und verhilft uns zu einer aufrechten Haltung. Diesen Teil des Beckenbodens können wir nicht trainieren, sondern nur aktivieren. Benita Cantieni hat dafür effiziente Bewegungsabläufe entwickelt. Mit deren Hilfe bleiben wir unser Leben lang „dicht“, sowohl im Kopf als auch im Beckenboden. Zusätzlich…