Du willst selbstbewusster auftreten, deine Grenzen klar kommunizieren und lernen, dich im Ernstfall effektiv zu verteidigen? In diesem Kurs lernst du, Gefahren einzuschätzen, zu reagieren und im Notfall handlungsfähig zu bleiben. Das erwartet dich in den 2 Einheiten: • Sicher abwehren: Effektive Befreiungs- und Abwehrtechniken für den Alltag. • Schlagtechniken:…
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